Dnes je ideální čas začít myslet jinak - pozitivně!

Jak na to?

sleduj během dne tok svých myšlenek

všímej si, jak jsou naladěné a jestli jsou pro Tebe prospěšné nebo naopak 

pokud objevíš negativní myšlenky, které chodí do Tvé hlavy automaticky, snaž se je přepsat, vyměň je za pozitivně laděné věty, tzv. afirmace

nezapomeň, že při práci s afirmacemi je potřeba přivést k nim svou pozornost, snažit se vžít do jejich obsahu, ne jen bezhlavě opakovat věty bez emotivního zabarvení 

a začni si tak tvořit v mozku cestičky, které Tě povedou k naplnění Tvých cílů a snů

Často tomu vůbec nevěnujeme pozornost, ale faktem je, že nám za den prolétne hlavou tolik automatických myšlenek, že bychom je ani nedokázali spočítat. Náš mozek jede takzvaně na autopilota a přehrabuje se v zajetých frázích, řešeních a slovních spojeních.

Zkusme to jinak. Základem je začít své myšlenky sledovat a trochu řídit, ne se nechat řídít jimi. Je v naší moci naprogramovat si do hlavy pozitivní pohled na svět, chce to jen trochu cviku. Na začátek je potřeba více své myšlenky sledovat a hlídat. A právě pro tyto účely jsem vytvořila 21 tapet do telefonu, které Ti pomohou začít. Jsou to krásné barevné kartičky, které jsou doplněny afirmacemi - pozitivně laděnými větami. Vyber si z nich ty, které se Ti hodí a jejichž poselství Tě láká.  

Práce s afirmacemi je jednoduchá.  Čím častěji je máme na očích a vžijeme se do jejich poselství, tím lépe se nám v hlavě usadí. Věnuj denně sama/sám sobě pár minut navíc, dopřej si klid, nádech - výdech, zavři si oči a vstup do situace (afirmace), kterou si přeješ, jako bys tam už byl. Představ si, co je kolem Tebe, co tam vidíš, slyšís, jaké tam máš pocity.